Come stimolare il corpo a bruciare i grassi

Uno dei segreti per giungere al proprio obiettivo di perdere peso è quello di stimolare il proprio corpo in una certa direzione, ovvero accelerare il metabolismo che permette di bruciare i grassi. Come fare per dare una spinta a questo sistema? Andiamo a vedere da vicino come si possa fare per attivare questo meccanismo. Come stimolare il corpo a bruciare […]

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Come rimettersi in forma in poco tempo

Rimettersi in forma vuol dire rientrare nel giusto peso e migliorare la propria salute, per ottenere questa condizione è necessario fare esercizio e seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Detta così sembra una cosa molto semplice, ma in realtà si tratta di un percorso pieno di insidie, importate è avere la costanza e la giusta motivazione per raggiungere i propri obiettivi. […]

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Biscotti senza glutine: una necessità per molti ormai

I biscotti senza glutine rientrano in quei prodotti che sono dedicati a quelle persone, che per motivi di salute non possono assumere questa particolare sostanza. Fino a qualche tempo fa, nell’alimentazione di un celiaco, i cibi particolarmente gustosi e che di solito si consumano a colazione erano banditi, ad oggi invece, è possibile godersi questo particolare momento della giornata grazie […]

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Consigli per una gravidanza serena

Quando si aspetta un figlio è facile farsi prendere dal panico, talvolta le future mamme temono i cambiamenti fisici che conseguono ad una gravidanza fin dai primi mesi, ma a volte sono gli ormoni a giocare un ruolo determinante, perché spesso inducono la futura mamma a sentirsi depressa e stanca senza alcun valido motivo apparente. Seppure ogni donna sia diversa […]

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Dormire grazie al cirmolo e la lana

Nel nostro ultimo articolo abbiamo parlato dei disturbi del sonno , abbiamo consigliato degli oli essenziali adatti a migliorare tale situazione. Ma cosa ci crea disturbo per un sonno tranquillo. Spesso il problema oltre che fisico e alimentare è dovuto ad uno stato di stress profondo. Esistono varie forme di insonnia: Sì, e si potrebbero dividere in 3 macro categorie: […]

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Psicologo e psicoterapeuta: qual è la differenza? Come capire a chi rivolgersi?

Psicologo e psicoterapeuta sono termini che vengono spesso confusi e/o sovrapposti. Si tende ad utilizzarli come fossero sinonimi, in realtà stanno ad indicare due figure professionali che hanno background accademici differenti e che svolgono attività diverse. Psicologo e psicoterapeuta lavorano entrambi su pazienti che soffrono di disturbi di natura comportamentale ed hanno lo stesso obiettivo: curare le cause da cui […]

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Le cattive abitudini alimentari e la caduta dei capelli

  Quando si parla di caduta dei capelli, sono tante le cause da prendere in considerazione. Di certo, il fattore genetico e la naturale predisposizione a questa perdita sono rilevanti, ma c’è da sottolineare che anche le cattive abitudini alimentari sono da prendere in considerazione. Probabilmente non ci si pensa spesso, eppure in molti casi la dieta sbagliata porta alla […]

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5 oli essenziali per dormire meglio

L’insonnia è un problema che affligge, ormai, un gran numero di persone come è facile constatare leggendo le tante notizie a riguardo (https://www.lastampa.it/2016/03/18/scienza/insonnia-cronica-milioni-di-italiani-non-dormono-8cgrEawMLvvjlEJFtWbERL/pagina.html). Le cause possono essere varie: preoccupazioni, fattori ambientali, problemi fisici, distrazioni o tensioni emotive e, spesso, essa è provocata anche dalla concomitanza di vari motivi. Se si tratta di un caso sporadico non c’è da allarmarsi ma […]

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Proprietà benefiche dell’Olio extravergine di Oliva: le qualità di un toccasana naturale

L’olio extravergine di oliva, emblema della qualità dei prodotti alimentari naturali nonché uno dei principali rappresentanti del Made in Italy al’estero, è senza dubbio uno dei condimenti maggiormente apprezzati da tutti.Tutti noi conosciamo l’importanza di una corretta alimentazione per stare bene, e l’EVOO, Re indiscusso della dieta mediterranea, regala un sapore unico alle pietanze e al contempo una buona dose […]

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Cellulite: cos’è e quali sono le cause? 

Molto spesso le donne si lamentano della cellulite, una condizione davvero fastidiosa e che colpisce donne di tutte le età, magre o meno. La cellulite consiste in una infiammazione degli strati profondi del derma che causa la formazione di piccoli ‘bucherelli’ sulla pelle, che danno la caratteristica della pelle a buccia d’arancia.   Comprende quali sono le cause profonde della cellulite […]

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