Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che comprende diversi esercizi, da eseguire inizialmente sotto la guida di un esperto professionista o di un terapeuta. Si tratta infatti di un’attività che ha delle conseguenze psico-fisiche e pertanto è particolarmente delicata. Bisogna raggiungere una buona conoscenza di cosa si fa, piuttosto che di quali parole bisogna dire. Una volta compreso […]

Gli usi dell’acqua termale sono molteplici, ma non sono noti proprio a tutti. Un flacone di acqua termale è utile a molti problemi estetici e potrebbe fare al caso vostro. Può essere considerato un toccasana per molte occasioni, ma a cosa serve esattamente l’acqua termale? Tonificazione.  L’ Acqua Termale contiene una grande quantità di selenio in particolare l’acqua termale avene […]

Stare bene non significa solo mangiare, muoversi e tenersi impegnati, ovviamente tutto questo fa brodo ma non solo. Un’altra fonte di benessere è il sonno, perché sicuramente a tutti sarà capitato almeno una volta nella vita di doversi alzare per un motivo o l’altro e lasciare il letto pur non volendo. Soprattutto in inverno, risulta essere una missione impossibile. La […]

Noi siamo ciò che mangiamo, mai esistita una massima più vera di questa. Quante volte ci siamo accorti che mangiando ciò che ci piace, migliora anche il nostro umore? In genere per tutti è così, quindi una regola per stare bene, è quella di non rinunciare a mangiare ciò che amiamo. Allo stesso tempo però il benessere si ottiene anche […]